Uống collagen có làm tăng cân hoặc giữ nước không?
Uống collagen nguyên chất không làm tăng mỡ hay gây tích nước, ngược lại nó còn có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng tốt hơn nhờ hàm lượng calo rất thấp và tạo cảm giác no lâu.
Zalo chị Hồng : 0961960975
Zalo chị Thư : 0376121152
Uống collagen có làm tích nước tăng cân?
Nếu bạn nhận thấy cơ thể bị tăng cân hoặc có cảm giác sưng phù sau khi uống collagen, nguyên nhân thường xuất phát từ các yếu tố sau:
Giữ nước tạm thời: Trong 7 - 10 ngày đầu tiên, một số ít người có thể gặp tình trạng giữ nước nhẹ ở mô tế bào. Đây là phản ứng thích nghi sinh lý của cơ thể khi tăng cường tổng hợp các mô liên kết mới chứ không phải là tăng mỡ. Hiện tượng này sẽ tự biến mất sau vài ngày.Đầy hơi, chướng bụng: Thường xảy ra do hệ tiêu hóa chưa kịp làm quen với lượng đạm nạp vào đột ngột, hoặc do bạn sử dụng loại collagen thô (chưa thủy phân) khó tiêu hóa. Hiện tượng này thường bị nhầm lẫn là bị "tích nước" khiến mặt hay cơ thể bị phù.
Sản phẩm chứa nhiều đường và chất phụ gia: Để giảm vị tanh của cá hoặc bò, nhiều hãng sản xuất đã thêm vào collagen dạng nước một lượng lớn đường, chất tạo ngọt nhân tạo, hương liệu hoặc chất béo. Việc uống các loại collagen này mỗi ngày vô tình làm tăng lượng calo nạp vào cơ thể.Pha collagen với đồ uống nhiều calo: Việc thường xuyên pha bột collagen vào sữa tươi có đường, trà sữa, sinh tố hoặc các loại cà phê sữa đá chính là nguyên nhân trực tiếp tích tụ calo thừa gây tăng cân.Tăng khối lượng cơ bắp: Collagen là protein giúp nuôi dưỡng cơ, xương, khớp. Nếu bạn có kết hợp tập luyện thể thao, cơ thể bạn sẽ săn chắc hơn, tăng khối lượng cơ khiến cân nặng nhích lên một chút nhưng vóc dáng thực tế lại thon gọn đi.
Mẹo uống collagen giữ dáng, không lo tăng cân hay phù nề
Mua collagen Nhật liên hệ chị Hồng 0961960975Xem thêm:
Mua collagen Nhật liên hệ chị Hồng 0961960975